Kurz INSTRUKTOR Nordic Walking

Víkendový kurz navazující na jednodenní kurz NW pro zájemce, kteří mají ambice vést lekce severské chůze pro jednotlivce i skupiny z řad veřejnosti. Absolventi víkendového kurzu získají osvědčení, které jim umožní předávat teoretické a praktické vědomosti a dovednosti ve veřejném sektoru. Mohou učit druhé, aniž by tato výuka byla omezena pouze na vedení lekce či poradenskou činnost v rámci konkrétního kolektivu tedy např. členy nějakého oddílu, organizace nebo jiného samostatného subjektu.

Je ideální formou pro ty, kdo chtějí umět a šířit NW např. instruktory fitness, osobní trenéry, tělovýchovné pracovníky, zdravotnický personál v lázeňských a rehabilitačních centrech apod. ale i všem ostatním, které zajímá tento zdraví prospěšný sport.

Vstupenkou pro víkendový kurz INSTRUKTOR Nordic walking je účast na jednodenním kurzu Nordic Walking!

Garantem kurzu je Mgr. Jana Stejskalová

Vystudovala Fakultu tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci obor rekreologie, specializace – management životního stylu. Obhájila diplomovou práci se zaměřením na výzkum a testování účinků Nordic Walking na organismus (zátěžová fyziologie). Absolvovala půlroční studijní stáž na University of Jyväskylä ve Finsku – Fakulty of Health Science and Sport. Od roku 2008 je držitelkou mezinárodní licence trenér Nordic Walking (Holandsko), certifikát INWA (International Nordic Walking Association). Byla reprezentantkou v běhu na lyžích a NW, který je neodmyslitelnou součástí přípravy lyžařů běžců se učila již ve školním věku. Lektorskou a trenérskou praxi začala v roce 2002. Trenérskou praxi mimo jiné absolvovala také na Harvard University (USA). Je držitelkou akreditace u MŠMT na rekvalifikační kurzy se zaměřením NW. Nordic Walking, následně Nordic Running úspěšně aplikuje v rámci kondiční přípravy u výkonnostních i vrcholových sportovců.

Termín kurzu:

24. - 25. března 2012

Náplň kurzu:

teoretická a praktická výuka zaměřená na získání vědomostí a dovedností pro vedení lekcí NW se zaměřením na rekreační chůzi, následně kondiční lekce i sportovní trénink

Teoretická část

definice Nordic Walking, historie, vývoj, výzkum
modely lekcí NW dle náročnosti a specifikace – rekreační, rehabilitační, kondiční a sportovní se zaměřením na aplikaci NW v rámci kondiční přípravy sportovců jednotlivců i sportovních kolektivů
bezpečnostní zásady (základy bezpečnosti při NW, rozcvičení, protahování, samotná chůze či běh apod.)
základy Anatomie lidského těla (kostra, svaly)
základy Fyziologie tělesné zátěže (zátěžové zóny, ideální tepová frekvence)
základní informace o první pomoci
materiální vybavení – výstroj včetně výběru holí a jejich modifikací tzv. letní a zimní Nordic Walking
základy výživy a sportovní výživy - pitný režim (obecné seznámení)

Praktická výuka

obecná metodika NW – nácvik správné techniky chůze po rovině, členitém terénu, z kopce, do kopce
chyby a jejich odstraňování
běh s holemi tzv. Nordic Running po rovině a v lehkém terénu
speciální cvičení – imitace
protahovací, posilovací a kompenzační cvičení s holemi

Cena:

2 940 Kč.

Cena zahrnuje:

teoretické a praktické lekce včetně výuky Nordic Walking
osvědčení o úspěšném absolvování kurzu
1 pár kvalitních holí značky Birki

Místo konání:

Benešov u Prahy - praktická výuka v areálu zámku Konopiště, teorie v centru FaktorPlus

Zahájení v sobotu v 9 hod. v centru FaktorPlus, ukončení v neděli cca v 15:30 hod.

Lektoři kurzu:

Mgr. Jana Stejskalová
Ing. Jana Dolejší
Bc. Petr Jež

Časový harmonogram kurzu:

zašleme přihlášeným účastníkům kurzu emailem po zaplacení kurzovného

S sebou:

pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (v chladném počasí doporučujeme tzv. cibulové vrstvení, tj. 3 vrstvy oblečení – termo prádlo, mikina, vesta ev. bunda)
náhradní sportovní oblečení (z důvodu promočení, zpocení)
pevnou sportovní obuv (ne kotníkovou a také ne sandále)
pití (doporučujeme láhev na pití s bederní kapsou), svačinu
bederní ledvinku/kapsu či batoh (zcela nevhodná je taška přes rameno)
pokrývku hlavy dle počasí (kšiltovka, čelenka, čepice)
ev. sálovou obuv (v případě špatného počasí proběhne část praktické lekce v tělocvičně)

Uzávěrka přihlášek:

uzávěrka přihlášek je 3 dny před zahájením kurzu
(Přihlášky telefonicky na čísle 608 815 146 - Mgr. Jana Stejskalová.)

Počet účastníků kurzu:

max. 12 účastníků

Platební podmínky:

Kurzovné (2940 Kč) prosíme uhradit bankovním převodem – jednorázově!
Do zprávy pro příjemce uveďte své PŘÍJMENÍ.

Číslo účtu: 160727532/0300

Pro případné dotazy či zájem o rezervaci místa nás kontaktujte na tel. 608 815 146
(Mgr. Jana Stejskalová) nebo e-mail Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript !

FaktorPlus.cz > Akce > Kurz INSTRUKTOR Nordic Walking

Realizace: fullvent